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5D Funktionelles Krafttraining 02./03. April 2022
2. April 2022 - 3. April 2022

Fuktionelles Krafttraining
02./03. April 2022
Bodyweight & Core, Sling, Kettlebell und Kleingeräte
In diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens ergänzt.
Ziel dieses Ausbildungsmoduls ist das Schaffen wichtiger sportmotorischer Grundlagen, das Verstehen von Übungen und ihren Zielsetzungen sowie das bewusst werden grundlegender Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, an Ringen und Sling und mit weiteren Kleingeräten.
Inhalte: |
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Theorie
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Praxis
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Voraussetzungen:
Empfehlenswert für diesen Lehrgang ist eine bereits erfolgreich absolvierte allgemeine Übungsleiter- oder Trainerausbildung. z.B.:
Hinweis:
Dauer: 2 Tage (Samstag / Sonntag) + Webinar
Kosten: 250 Euro / 225 Euro**ermäßigt für Schüler und Studenten, sowie Gruppen ab 5 Personen
Prüfung: Schriftliche Prüfung am 2. Tag (ca. 30 Minuten)
Abschluss: Zertifizierte Trainerurkunde(by 5D Sports in Koop. mit KNS staatl. Berufsfachschule für Gymnastik & KWON Academy) |