Functional Fitness B-Lizenz

Zum Erwerb der 5Dsports Functional Fitness B-Lizenz müssen 3 Module absolviert werden. Zudem findet eine Vertiefung der Inhalte im Form von Webinaren auf der Trainerplattform statt.

Folgende Kurse werden angeboten

Modul 1: Funktionelles Krafttraining
Grundlagen Coretraining, Kettlebells, Sling/TRX, Langhantel, Fitnessbags.
Ausbildung zum Functional Fitness Trainer (Modul auch einzeln buchbar)

Funktionelle Beweglichkeit und Koordination
Aktueller Forschungsstand Beweglichkeitstraining, Faszien, Mobility und PNF-Methoden inkl. praktischer Umsetzung. Allgemeines und spezielles Koordinationstraining.

Cardio HIIT und Athletics
Vielseitige Varianten des „hochintensiven Intervalltrainings“, sowie Grundlagen der Athletik, Schnelligkeit und Plyometrie.
Modul 3: Ausbildung zum Functional Fitness Trainer (Modul auch einzeln buchbar)

 

Sonstige Events und Online-Kurse

In Planung
WISSENSCHAFT AKTUELL:
Neue Erkenntnisse zum Krafttraining und zur Beweglichkeit
Online Live via Zoom – Dauer 3h

In Planung
Grundlagen des Turnens
Fokus: Bodenturnen mit den Elementen Rolle, Rad, Handstand, Überschläge sowie Hilfestellung, Griffe und methodische Übungsreihen
Ort:

In Planung
Funktionelles Dehnen
Functional Stretch
Onlinekurs: Quickworkshop 3 Stunden