Täglicher Archiv: power

5D Cardio HIIT and Ahtletics

Cardio HIIT & Athletics 19./20. Oktober 2022 in Rosenheim Hochintensives Intervall- und Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte Athletisches Trainings stellt seit vielen Jahren die Grundlage eines schnelligkeitsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings dar. Häufig wird es im Sinne der Ausdauer mit Intervallen kombiniert. Besonders das so genannte HIIT (hochintensives Intervalltraining) eignet sich aufgrund der kurzen und maximalen […]

5D Funktionelles Krafttraining 02./03. April 2022

Fuktionelles Krafttraining 02./03. April 2022 Bodyweight & Core, Sling, Kettlebell und Kleingeräte In diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens […]