Täglicher Archiv: fitnesstrainer

5D Cardio HIIT and Ahtletics

Cardio HIIT & Athletics 13./14. November 2021 Hochintensives Intervall- und Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte Athletisches Trainings stellt seit vielen Jahren die Grundlage eines schnelligkeitsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings dar. Häufig wird es im Sinne der Ausdauer mit Intervallen kombiniert. Besonders das so genannte HIIT (hochintensives Intervalltraining) eignet sich aufgrund der kurzen und maximalen Belastungen hervorragend […]

KIBO Basic Instructor 15./16. Mai 2021 – ONLINEAUSBILDUNG

Trainerausbildung zum KICKBOX AEROBIC – BASIC INSTRUCTOR als ONLINE-SEMINAR Aufgrund der aktuellen Gegebenheiten wird diese Ausbildung in einem digitalen Format stattfinden. Webinar auf der Plattform durch ausführliche Lehrvideos ZOOM-Live-Kurse je am Samstag und Sonntag zwischen 10-13 Uhr.   Ausbildungsinhalte: In dieser Ausbildung lernt der Teilnehmer die wichtigsten Techniken und Inhalte von KiBo kennen und kann […]

5D Funktionelles Krafttraining

Fuktionelles Krafttraining 20./21. März 2021 Bodyweight & Core, Sling, Kettlebell und Kleingeräte In diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens […]