BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//KIBO Kickbox Aerobic - ECPv6.2.6.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.kickbox-aerobic.com
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für KIBO Kickbox Aerobic
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221119
DTEND;VALUE=DATE:20221121
DTSTAMP:20260422T184604
CREATED:20210101T071918Z
LAST-MODIFIED:20220101T101941Z
UID:1654-1668816000-1668988799@www.kickbox-aerobic.com
SUMMARY:5D Cardio HIIT and Ahtletics
DESCRIPTION:Cardio HIIT & Athletics\n19./20. Oktober 2022 in Rosenheim\nHochintensives Intervall- und Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte\nAthletisches Trainings stellt seit vielen Jahren die Grundlage eines schnelligkeitsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings dar. Häufig wird es im Sinne der Ausdauer mit Intervallen kombiniert. Besonders das so genannte HIIT (hochintensives Intervalltraining) eignet sich aufgrund der kurzen und maximalen Belastungen hervorragend für athletische Übungen. HIIT wird daüber hinaus in der Fitnessbranche als „Wunderwaffe“ gegen Fettpölsterchen propagiert. In der Tat konnte die Wissenschaft einem solchen Training wirkungsvolle Effekte nachweisen. Aber nicht jede Zielgruppe spricht gleich gut auf dieses Trainingsprinzip an. Unterschiede in der Wirkung\, sowie Vor- und Nachteile des HIIT sollte jeder Trainer oder Kursleiter kennen und verantwortungsvoll einsetzten. \nIn diesem Workshop lernen die Teilnehmer den Begriff HIIT richtig einzuordnen und die Vorteile dieser Trainingsmethode Zielgruppengerecht anzuwenden. Darüber hinaus werden im Theorieteil alle wichtigen Grundlagen geschaffen\, um die Wirkungen eines hochintensives Intervalltrainings besser zu verstehen. Im Praxisteil werden verschiedene HIIT-Methoden vorgestellt und anhand spezieller athletischer Übungen aus der Leichtathletik\, dem Boxen und Turnen durchgeführt. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht wird der Umgang mit Kleingeräten wie etwa Springseil\, Battlerope\, Medizinbälle und Bags gelehrt\, so dass sich für den Einsatz in der Trainingspraxis vielseitige Anwendungsmöglichkeiten ergeben. \n\n\n\n\nInhalte:\n\n\n\nTheorie \n\nGrundlagen des Ausdauertrainings\nGrundlagen des Schnelligkeitstrainings\nGrundlagen des Intervalltrainings\nErscheinungsformen des Intervalltrainings\nHIIT Hochintensives Intervalltraining\n\nWirkungen auf den Organismus\nAktuelle Studienlage\nVorteile\nGefahren und Nachteile\n\n\nPopuläre Methoden\n\nTabata\nCoe\nu.w.\n\n\n\n\nPraxis \n\nKoordinatives Aufwärmen\n\nSpezialübungen aus dem Turnen\nAthletische Übungen aus der Leichathletik\nGrundlagen aus dem Kampfsport\n\n\nAthletische Grundübungen mit\n\neigenem Körpergewicht\nBattlerope (Fitnessrope)\nSpringseil\nMedizinbällen\nFitnessbags\nElastisches Speedband\n\n\nGestaltung verschiedener Anwendungsbeispiele\n\nStationsbetrieb\nVarianten im Zirkeltraining\nTabata Training\nSupersatzmethode\nu.W.\n\n\n\n\n\n\n\nVoraussetzungen:\n\nEigene Trainingserfahrung (Ausdauer\, Kraft\, u.W.)\nSportliche Grundkenntnisse\nBewegungs- und Körpergefühl\n\nEmpfehlenswert für diesen Lehrgang ist eine bereits erfolgreich absolvierte allgemeine Übungsleiter- oder Trainerausbildung. z.B.: \n\nÜbungsleiterausbildung (z.B. BLSV e.V.)\nTrainerlizenz (z.B. Fitness\, Aerobic\, o.Ä.)\nSportstudent oder Gymnastikschüler\nErfahrungen als Trainer oder Kursleiter\nVergleichbare Erfahrungen oder Voraussetzungen\n\nHinweis:\nDieser Ausbildungslehrgang ist für unerfahrene Sportler oder Anfänger nicht geeignet! \n  \nDauer: 2 Tage (Samstag / Sonntag) + Webinar auf der Website\n  \nKosten: 250 Euro / 225 Euro*\n*ermäßigt für Schüler und Studenten\, sowie Gruppen ab 5 Personen und Frühbucher \n  \nPrüfung: Schriftliche Prüfung am 2. Tag (ca. 30 Minuten)\n  \nAbschluss: Zertifizierte Trainerurkunde\n(by 5D Sports in Koop. mit KNS staatl. Berufsfachschule für Gymnastik & KWON Academy) \n\nZUR ANMELDUNG
URL:https://www.kickbox-aerobic.com/event/5d-cardio-hiit-and-ahtletics/
LOCATION:37°Celsius Rosenheim\, Gießereistraße 6\, Rosenheim\, 83022\, Deutschland
CATEGORIES:Functional Fitness,Trainerausbildung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kickbox-aerobic.com/wp-content/uploads/2020/01/Cardio-HIIT-und-athletics-functional-fitness-header.jpg
ORGANIZER;CN="5Dsports":MAILTO:info@5d-sports.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221029
DTEND;VALUE=DATE:20221031
DTSTAMP:20260422T184604
CREATED:20210102T080952Z
LAST-MODIFIED:20211231T091705Z
UID:1473-1667001600-1667174399@www.kickbox-aerobic.com
SUMMARY:KIBO Advanced Instructor 29./30. Oktober 2022
DESCRIPTION:Ausbildung zum\nKickbox-Aerobic Advanced Instructor\nDiese Ausbildung knüpft am Basic-Instructor an und ist für alle Trainer geeignet\, die nicht nur ein paar Kampfsport-Elemente in ihren Kurs integrieren wollen\, sondern alle Facetten von KiBo kennenlernen und in ihren Stunden anwenden möchten. Dabei werden komplexe Choreographien aufgebaut\, neue Techniken gelernt und die Darstellung und Präsentation eines fortgeschrittenen Trainers auf der Bühne optimiert. \nTeilnahmeberechtigung: \n\nBestandener Abschluss des Basic-Instructors\nVergleichbare Ausbildung (z.B. Basic Instructor TaeBox\, TaeBo\, etc.)\n\n  \nInhalte im Detail\nTheorie \n\nAnatomie & Physiologie\nBewegungs- & Trainingslehre\nMethodik & Didaktik im Gruppenfitness\n\nPraxis \n\nWeiterführende Techniken Kampfsport (Ellbow\, Spinkick\, Jumpkick\, Axekick)\nNeue und coole Kombinationen\nAufbau von komplexen Choreographien\nPushing einer Gruppe\nKursvariationen durch Integration von Power Drills\nEinsatz von Tabata und HIIT-Methoden in Kombination mit KiBo\n\n Zugang zur Online-Plattform\n \n\nNach erfolgreicher Anmeldung bekommt ihr sofort Zugang zum Online-Trainerbereich\nVideos der Techniken\, Videos der Kombinationen\, Skripten\, Kursausarbeitungen\, Masterclass-Videos\nHinweis: Ihr müsste euch nach der Anmeldung in euren Account einloggen.\n\n Prüfung \n\nSchriftliche Theorieprüfung (45 Min.)\nLehrprobe vor der Gruppe (10-15 Min.)\n\nDauer \n\n 2 Tage (meist Wochenende)\n18 Unterrichtseinheiten\n\nKosten \n\n250 Euro\n225 Euro (ermäßigt)*\n\n  \nGerne könnt Ihr uns auch direkt kontaktieren und euch per Email anmelden: info@5D-sports.de
URL:https://www.kickbox-aerobic.com/event/kickbox-aerobic-advanced-instructor-24-25-okt-2020/
LOCATION:37°Celsius Rosenheim\, Gießereistraße 6\, Rosenheim\, 83022\, Deutschland
CATEGORIES:Advanced,KIBO,Trainerausbildung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kickbox-aerobic.com/wp-content/uploads/2019/10/Kathi-Advanced-Pic-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="5Dsports":MAILTO:info@5d-sports.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221015
DTEND;VALUE=DATE:20221017
DTSTAMP:20260422T184604
CREATED:20210101T071618Z
LAST-MODIFIED:20211231T090409Z
UID:1651-1665792000-1665964799@www.kickbox-aerobic.com
SUMMARY:5D Funktionelle Beweglichkeit und Koordination 15./16. Oktober 2022
DESCRIPTION:Funktionelle Beweglichkeit und Koordination\nDehnen\, mobilisieren\, Faszienbeweglichkeit\, Körperwahrnehmung und Koordination\nBeweglich werden: Was ist möglich? Welche Übungen sind wann sinnvoll? Welches Ziel verlangt welche Methode?\nIm ersten Block lernst Du die Grundlagen rund um das Thema Beweglichkeit und Mobilität kennen. Dabei werden zum einen theoretische Hintergründe zur Funktionsweise des menschlichen Körpers und zum anderen die differenzierte Anwendung verschiedener Beweglichkeitsübungen in der Praxis gelehrt. Denn nicht jeder Sportler oder Patient verfolgt die gleichen Ziele. Deshalb lernst Du in diesem Kurs den aktuellen Forschungsstand zum Dehnen und Faszientraining kennen\, sowie Techniken und Ausführungsmöglichkeiten im Kontext verschiedener Zielsetzungen. Dabei wird jede Technik und Übung  hinsichtlich der gesundheitlicher Aspkete und Sinnhaftigkeit kritsch betrachtet. \nIm zweiten\, etwas kleineren Block steht das Koordinationstraining im Fokus. Du lernst auch hier die theoretischen Hintergründe und Mechanismen rund um das Thema Körperwahrnehmung\, Sensumotorik und Kinästhetik kennen. Darüber hinaus stellen wir Dir einen großen Übungsschatz an verschiedenen Koordinationsübungen für alle koordinativen Fähigkeiten bereit. Die Grundlage bilden typische anwenderorientierte Übungen aus dem Turnen\, Kampfsport\, Ballsport und der Leichtathletik. \n\n\n\n\nInhalte:\n\n\n\nBeweglichkeit \n\nTheoretische Hintergründe der Beweglichkeit\n\nMuskulatur\, Bindegewebe\nBeweglichkeitsarten und Erscheinungsformen\nAktueller Forschungsstand – Dehnen und Faszien\nKurzfristige und langfristige Ziele\n\n\nDehnmethoden und Anwendungen\n PNF-Dehnenmethoden CR\, AC\, CRAC\nFaszienbehandlung im Überblick\n\nMehrdimensionale Übungen\nFoamrolling\n\n\nKombinationsmethoden\nMobilität vor dem Sport\nMovement Preps\nEntspannung nach dem Sport\nIntensives Beweglichkeitstraining\n\n\nKoordination \n\nTheoretische Hintergründe der Koordination\n\nSensumotorik und Kinästhetik\nReizverarbeitung und Optimierung\n\n\nKoordinative Fähigkeiten und spezielle Übungen\n\nReaktionsfähigkeit\nOrientierungsfähigkeit\nGleichgewichtsfähigkeit\nRhythmisierungsfähigkeit\nKopplungsfähigkeit\nAntizipationsfähigkeit\nDifferenzierungsfähigkeit\nUmstellungsfähigkeit\n\n\n\n\n\n\n\nVoraussetzungen:\n\nEigene Trainingserfahrung (Ausdauer\, Kraft\, u.W.)\nSportliche Grundkenntnisse\nBewegungs- und Körpergefühl\n\nEmpfehlenswert für diesen Lehrgang ist eine bereits erfolgreich absolvierte allgemeine Übungsleiter- oder Trainerausbildung. z.B.: \n\nÜbungsleiterausbildung (z.B. BLSV e.V.)\nTrainerlizenz (z.B. Fitness\, Aerobic\, o.Ä.)\nSportstudent oder Gymnastikschüler\nErfahrungen als Trainer oder Kursleiter\nVergleichbare Erfahrungen oder Voraussetzungen\n\nHinweis:\nDieser Ausbildungslehrgang ist für unerfahrene Sportler oder Anfänger nicht geeignet! \n  \nDauer: 2 Tage (Samstag / Sonntag) + Webinar\n  \nKosten: 250 Euro / 225 Euro*\n*ermäßigt für Schüler und Studenten\, sowie Gruppen ab 5 Personen \n  \nPrüfung: Schriftliche Prüfung am 2. Tag (ca. 30 Minuten)\n  \nAbschluss: Zertifizierte Trainerurkunde\n(by 5D Sports in Koop. mit KNS staatl. Berufsfachschule für Gymnastik & KWON Academy)
URL:https://www.kickbox-aerobic.com/event/5d-funktionelle-beweglichkeit-und-koordination/
LOCATION:KNS Berufsfachschule für Gymnastik\, Am Moosfeld 3\, München\, Bayern\, 81829\, Deutschland
CATEGORIES:Functional Fitness,Trainerausbildung
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kickbox-aerobic.com/wp-content/uploads/2020/01/beweglichkeit-und-koordination-functional-fitness.jpg
ORGANIZER;CN="5Dsports":MAILTO:info@5d-sports.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221015
DTEND;VALUE=DATE:20221017
DTSTAMP:20260422T184604
CREATED:20191229T195439Z
LAST-MODIFIED:20211231T091555Z
UID:1363-1665792000-1665964799@www.kickbox-aerobic.com
SUMMARY:KIBO Basic Instructor 15./16. Oktober 2022
DESCRIPTION:Trainerausbildung zum\nKICKBOX AEROBIC – BASIC INSTRUCTOR\nAusbildungsinhalte: \nIn dieser Ausbildung lernt der Teilnehmer die wichtigsten Techniken und Inhalte von KiBo kennen und kann eine einfache Stunde aufbauen und präsentieren. Die Choreographien sind kurz und einfach gehalten und lassen sich deshalb mit bereits vorhandenen Kursstrukturen leicht kombinieren. Im theoretischen Teil der Ausbildung wird das Basis-Wissen der Bewegungs- & Trainingslehre sowie Methodik und Didaktik im Gruppenfitness und das Arbeiten mit Musik gelehrt. \nTheorie \n\nKampfkunst-Geschichte\nAnatomie & Physiologie\nBewegungs- & Trainingslehre\nMethodik & Didaktik im Gruppenfitness\n\nPraxis \n\nTechniken Kampfsport (Jab\, Punch\, Upper-Cut\, Hook\, Front-\, Side-\, Roundkick)\nTechniken Aerobic (Step Touch\, Side2Side\, Double-Step\, Grapewine)\nAufbau von einfachen Kombinationen\nAnleiten und zählen vor der Gruppe\nMusiklehre & Arbeiten zur Musik\n\nZugang zum Online-Bereich\n \n\nNach der Anmeldung werdet ihr direkt für unseren Mitgliederbereich freigeschalten und habt Zugang zum Ausbildungsmaterial\nSkripten\nMusikbögen\nTechnikvideos\nKursvideos\nKIBO Logos\nBonusvideos\n\n Prüfung \n\nSchriftliche Theorieprüfung (45 Min.)\nLehrprobe vor der Gruppe (5-10 Min.)\n\nDauer \n\n 2 Tage (Samstag und Sonntag) sowohl als Präsenz- als auch als Online-Kurs in Form von Webinaren und Zoom-Live\n18 Unterrichtseinheiten\n\nKosten \n\n225 Euro\n199 Euro (ermäßigt)*\n\nAusbildungsort \n\nKNS staatl. Berufsfachschule für Sport und Gymnastik München\n\n  \n* Ermäßigung für Sportstudenten der Technischen Universität München\, sowie Mitglieder der WAKO-Deutschland\, Sonderkonditionen für KNS-Schüler und individuelle Gruppen-Vereinbarungen bei Gesamtanfragen. \n  \nTeilnahmevoraussetzungen \nFür die Teilnahme am Basic Instructor sind Vorkenntnisse und Erfahrungen aus dem Fitnessbereich notwendig. Wir empfehlen einer der folgenden oder eine vergleichbare Ausbildung: \n\nÜbungsleiter Gruppenfitness (z.B. BLSV)\nB-Lizenz Gruppenfitness/Aerobic\nSportstudent (mind. 2. Semester)\nGymnastiklehrer (mind. 2. Semester)\nÄhnliche Trainerqualifikation im Fitness\n\n  \nZUR ANMELDUNG\n\nHINWEIS:\nBei individuellen Buchungen oder Gruppentarifen könnt Ihr euch gerne auch per Email anmelden.\nEmail: info@5d-sports.de\n 
URL:https://www.kickbox-aerobic.com/event/kibo-basic-instructor/
LOCATION:KNS Berufsfachschule für Gymnastik\, Am Moosfeld 3\, München\, Bayern\, 81829\, Deutschland
CATEGORIES:KIBO,Trainerausbildung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.kickbox-aerobic.com/wp-content/uploads/2014/10/Slider-1-Kick.png
ORGANIZER;CN="5Dsports":MAILTO:info@5d-sports.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220604
DTEND;VALUE=DATE:20220606
DTSTAMP:20260422T184604
CREATED:20210102T070002Z
LAST-MODIFIED:20211231T090225Z
UID:1432-1654300800-1654473599@www.kickbox-aerobic.com
SUMMARY:KIBO Basic Instructor 04./05. Juni 2022
DESCRIPTION:Trainerausbildung zum\nKICKBOX AEROBIC – BASIC INSTRUCTOR\n  \nAusbildungsinhalte: \nIn dieser Ausbildung lernt der Teilnehmer die wichtigsten Techniken und Inhalte von KiBo kennen und kann eine einfache Stunde aufbauen und präsentieren. Die Choreographien sind kurz und einfach gehalten und lassen sich deshalb mit bereits vorhandenen Kursstrukturen leicht kombinieren. Im theoretischen Teil der Ausbildung wird das Basis-Wissen der Bewegungs- & Trainingslehre sowie Methodik und Didaktik im Gruppenfitness und das Arbeiten mit Musik gelehrt. \n Teilnahmevoraussetzungen \nFür die Teilnahme am Basic Instructor sind Vorkenntnisse und Erfahrungen aus dem Fitnessbereich notwendig. Wir empfehlen einer der folgenden oder eine vergleichbare Ausbildung: \n\nÜbungsleiter Gruppenfitness (z.B. BLSV)\nB-Lizenz Gruppenfitness/Aerobic\nSportstudent (mind. 2. Semester)\nGymnastiklehrer (mind. 2. Semester)\nÄhnliche Trainerqualifikation im Fitness\n\nTheorie \n\nKampfkunst-Geschichte\nAnatomie & Physiologie\nBewegungs- & Trainingslehre\nMethodik & Didaktik im Gruppenfitness\n\nPraxis \n\nTechniken Kampfsport (Jab\, Punch\, Upper-Cut\, Hook\, Front-\, Side-\, Roundkick)\nTechniken Aerobic (Step Touch\, Side2Side\, Double-Step\, Grapewine)\nAufbau von einfachen Kombinationen\nAnleiten und zählen vor der Gruppe\nMusiklehre & Arbeiten zur Musik\n\n Prüfung \n\nSchriftliche Theorieprüfung (45 Min.)\nLehrprobe vor der Gruppe (5-10 Min.)\n\nDauer \n\n 2 Tage (Samstag und Sonntag)\n18 Unterrichtseinheiten\n\nKosten \n\n225 Euro\n199 Euro (ermäßigt)*\n\nAusbildungsort \n\nKNS staatl. anerkannte Berufsfachschule für Gymnastik\nAm Moosfeld 3\, München\n\n* Ermäßigung für Sportstudenten der Technischen Universität München\, sowie Mitglieder der WAKO-Deutschland\, Sonderkonditionen für KNS-Schüler und individuelle Gruppen-Vereinbarungen bei Gesamtanfragen. \n  \nHINWEIS:\nBei individuellen Buchungen oder Gruppentarifen könnt Ihr euch gerne auch per Email anmelden.\nEmail: info@5d-sports.de\n 
URL:https://www.kickbox-aerobic.com/event/1432/
LOCATION:KNS Berufsfachschule für Gymnastik\, Am Moosfeld 3\, München\, Bayern\, 81829\, Deutschland
CATEGORIES:KIBO,Trainerausbildung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.kickbox-aerobic.com/wp-content/uploads/2014/10/Slider-1-Kick.png
ORGANIZER;CN="5Dsports":MAILTO:info@5d-sports.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR