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SUMMARY:5D Funktionelles Krafttraining 02./03. April 2022
DESCRIPTION:Fuktionelles Krafttraining\n02./03. April 2022\nBodyweight & Core\, Sling\, Kettlebell und Kleingeräte\nIn diesem Kurs werden die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings inkl. den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den aktuellen biomechanischen Standards gelehrt. Zudem wird das Kraft- und Core-Training eines Turners als Basis funktioneller Kräftigung praktisch umgesetzt und mit den Grundlagen des Gewichthebens ergänzt. \nZiel dieses Ausbildungsmoduls ist das Schaffen wichtiger sportmotorischer Grundlagen\, das Verstehen von Übungen und ihren Zielsetzungen sowie das bewusst werden grundlegender Übungen mit dem eigenen Körpergewicht\, an Ringen und Sling und mit weiteren Kleingeräten. \n\n\n\n\nInhalte:\n\n\n\nTheorie \n\nTheoretische Hintergründe des Krafttrainings\nMuskulatur und Bewegungsapparat\nCore-Muskulatur und Funktionen\nGrundlagen einer gesunden Körperhaltung\nGrundsätze des funktionellen Trainings\nTrainingsgestaltung und Möglichkeiten\nGrundlagen des Sling-Trainings\nGrundlagen des Kettlebell-Trainings\nEinsatzmöglichkeiten von Kleingeräten\n\n\nPraxis \n\nCore-Training und Körperhaltung am Beispiel des Turnens\nBodyweight-Training: Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht als methodische Übungsreihe inkl. Testmöglichkeiten und Korrekturformen\nKomplexe Übungsformen und Kombinationen\nEinführung in das Training mit dem Sling\nEinführung in das Training mit Kettlebells\nAnwendung in der Trainingspraxis inkl. Gestaltungsvarianten und Workout-Beispiele\n\n\n\n\n\nVoraussetzungen:\n\nEigene Trainingserfahrung (Ausdauer\, Kraft\, u.W.)\nSportliche Grundkenntnisse\nBewegungs- und Körpergefühl\n\nEmpfehlenswert für diesen Lehrgang ist eine bereits erfolgreich absolvierte allgemeine Übungsleiter- oder Trainerausbildung. z.B.: \n\nÜbungsleiterausbildung (z.B. BLSV e.V.)\nTrainerlizenz (z.B. Fitness\, Aerobic\, o.Ä.)\nSportstudent oder Gymnastikschüler\nErfahrungen als Trainer oder Kursleiter\nVergleichbare Erfahrungen oder Voraussetzungen\n\nHinweis:\nDieser Ausbildungslehrgang ist für unerfahrene Sportler oder Anfänger nicht geeignet! \n  \nDauer: 2 Tage (Samstag / Sonntag) + Webinar\n  \nKosten: 250 Euro / 225 Euro*\n*ermäßigt für Schüler und Studenten\, sowie Gruppen ab 5 Personen \n  \nPrüfung: Schriftliche Prüfung am 2. Tag (ca. 30 Minuten)\n  \nAbschluss: Zertifizierte Trainerurkunde\n(by 5D Sports in Koop. mit KNS staatl. Berufsfachschule für Gymnastik & KWON Academy)
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SUMMARY:KIBO Basic Instructor 04./05. Juni 2022
DESCRIPTION:Trainerausbildung zum\nKICKBOX AEROBIC – BASIC INSTRUCTOR\n  \nAusbildungsinhalte: \nIn dieser Ausbildung lernt der Teilnehmer die wichtigsten Techniken und Inhalte von KiBo kennen und kann eine einfache Stunde aufbauen und präsentieren. Die Choreographien sind kurz und einfach gehalten und lassen sich deshalb mit bereits vorhandenen Kursstrukturen leicht kombinieren. Im theoretischen Teil der Ausbildung wird das Basis-Wissen der Bewegungs- & Trainingslehre sowie Methodik und Didaktik im Gruppenfitness und das Arbeiten mit Musik gelehrt. \n Teilnahmevoraussetzungen \nFür die Teilnahme am Basic Instructor sind Vorkenntnisse und Erfahrungen aus dem Fitnessbereich notwendig. Wir empfehlen einer der folgenden oder eine vergleichbare Ausbildung: \n\nÜbungsleiter Gruppenfitness (z.B. BLSV)\nB-Lizenz Gruppenfitness/Aerobic\nSportstudent (mind. 2. Semester)\nGymnastiklehrer (mind. 2. Semester)\nÄhnliche Trainerqualifikation im Fitness\n\nTheorie \n\nKampfkunst-Geschichte\nAnatomie & Physiologie\nBewegungs- & Trainingslehre\nMethodik & Didaktik im Gruppenfitness\n\nPraxis \n\nTechniken Kampfsport (Jab\, Punch\, Upper-Cut\, Hook\, Front-\, Side-\, Roundkick)\nTechniken Aerobic (Step Touch\, Side2Side\, Double-Step\, Grapewine)\nAufbau von einfachen Kombinationen\nAnleiten und zählen vor der Gruppe\nMusiklehre & Arbeiten zur Musik\n\n Prüfung \n\nSchriftliche Theorieprüfung (45 Min.)\nLehrprobe vor der Gruppe (5-10 Min.)\n\nDauer \n\n 2 Tage (Samstag und Sonntag)\n18 Unterrichtseinheiten\n\nKosten \n\n225 Euro\n199 Euro (ermäßigt)*\n\nAusbildungsort \n\nKNS staatl. anerkannte Berufsfachschule für Gymnastik\nAm Moosfeld 3\, München\n\n* Ermäßigung für Sportstudenten der Technischen Universität München\, sowie Mitglieder der WAKO-Deutschland\, Sonderkonditionen für KNS-Schüler und individuelle Gruppen-Vereinbarungen bei Gesamtanfragen. \n  \nHINWEIS:\nBei individuellen Buchungen oder Gruppentarifen könnt Ihr euch gerne auch per Email anmelden.\nEmail: info@5d-sports.de\n 
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