DG Sling-Trainer

Sling Head

Was ist “DG Sling-Training ?

Schlingentraining ist ein sehr effektives und funktionelles Training für den ganzen Körper oder einzelne Körperregionen. Mit dem praktischen DG-Sling, der von Dr. Daniel Gärtner und FAsports entwickelt wurde, kann immer und überall trainiert werden. Egal ob im Freien, auf Reisen, im Studio oder zu Hause, das Gerät kann ganz einfach befestigt werden. Der Vorteil am Slingtraining liegt aber nicht nur im flexiblen Einsatz, sondern vor allem daran, dass mit dem eigenen Körpergewicht hocheffektiv trainiert werden kann. Durch die Stabilisation des Körperkerns stellt nahezu jeden Übung eine zusätzliche Kräftigung des Rumpfes dar. Durch das stetige Ausgleichen werden die Propriozeptoren sensibilisiert und Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl. Sling-Training ist aus der heutigen Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken und birgt ein enormes Potential für alle Trainer, Kursleiter oder Freizeitsportler.

Inhalte der Instructor-Ausbildung

  • Was ist funktionelles Training?
  • Basis der Kinästhetik und Körperwahrnehmung
  • Kraft und Stabilisation
  • Einführung in das Arbeiten mit dem Sling
  • Stellungen, Positionen, Handhabung
  • Gefahren und Beachtenswertes
  • Einfache Übungen
  • Komplexe Übungen
  • Übungskombinationen
  • Trainingsempfehlungen
  • Eingliederung in verschiedene Trainingssysteme

2013-07-03 11.34.48

Termine und Ausbildungen